czy mozna

[...] Wiem, że za porady i układanie diet się płaci, ale pomijając ten wstęp. Jak można zredukować tkankę tłuszczową za pomocą diety i ćwiczeń? Mam plany zacząć regularnie ćwiczyć i nie wiem jaka dietę dobrać. Ważę 81 kg mam 185 cm wzrostu. 20% tkanki tłuszczowej. Kiedyś ćwiczylem na siłowni i trochę miecha mi zostało(dlatego taka waga). Gram w [...]

Mam dwa pytania: 1. Czemu zrezygnowano ze sprzedaży produktów po cenach hurtowych przy zamówieniu pow. 2000 zł brutto dla klientów indywidualnych? Nie będzie też żadnych rabatów dla robiących większe zakupy ?!! 2. Czy w displaych z tzw.ekonomicznymi opakowaniami można będzie kupić odzywki w jednym smaku (nie interesują mnie tzw. mix smakowe)?

[...] do 10 marca) a potem w polowie kwietnia szykuje mu sie 3 dniowa wycieczka no i trudno by bylo czegos naniej niewypic jak rowniez i zabakac(jak wszyscy to i on) i chodzi oto czy przewidywalnie duzo mozna zchudnac po takiej impreze ? i jak im zapobiec? bo tego sie boi, tak ogolnie to dlugo niepil bo ponad 2 lata a teraz taka wycieczka i okazja to [...]

Chialem sie dowiedziec czy na tym specyfiku mozna zrobic ladna rzezbe i sile?Nie chce zabardzo przybrac na wadze i zeby mnie nie zalalo woda,gdyz trenuje koszykowke i pracuje nad sila wytrzymaloscia i szybkoscia... Wiec co sadzicie o stosowaniu cell pump?A moze lepszy bylby nitrobolan albo xpand? A moze jeszcze inne specyfiki? Kasa nie gra duzej [...]

[...] mega caps 1100 olimpu 2) carbo olimpu 3) zma olimpu 4) omega-3 (gold omega olimp) 5) gainer mass xxl treca 6) witaminy: - universal daily formula lub - olimp vita-min plus czy taki zestaw + dobra dieta + regularny dobry trening przyniesie przyrost masy miesniowej (wg mnie powinno to byc oczywiste). wiem ze jest to indywidualna sprawa zalezna od [...]

Witam chciałbym sie dowiedziec czy przy paleniu mozna brac np.gainery białko lub kreatyne z góry thx

[...] obecną mój rekord to 15 razy. Ostatnimi czasy nie zaliczam postępów tylko wręcz regres. Stosowałem trening Armstronga jednak ten przestał przynosić efekty. Pomyślałem więc czy nie można by skutecznie wykorzystać wyciągu; Cel to 22 podciągnięcia- sprawdzić przy jakim maksymalnym obciążeniu jestem w stanie je wykonać( na wyciągu ) i robić plan [...]

Witam. Zaczynam niedlugo stosowac swoja pierwsza odzywke i kilka osob doradziło mi HMB(liquid). W związku z tym mam takie pytanko: Czy po 2 opakowania (60ml) zauwazę efekty ? Slyszalem ze proces budowania miesnia jest bardzo wolny i dlatego jestem ciekaw co o ty myslicie. 2 pytanko: Czy HMB mozna brać non stop czy potrzebne są jakieś przerwy? 3. [...]

[...] lub cm3 z trecka lub ew mass activator. Tylko chodzi o to że ogółem mam 34 cm w ramieniu lecz nie jest ono jakieś super twarde bez napięcia tylko miękkie. Nie wiem czy opłaca mi się brać jakieś z wyżej wymienionych rzeczy ponieważ nie chce mieć reki jak galaretki tylko bardziej taką twardą. Ćwiczę od 6 miesięcy 3x w tyg. Diety nie mam [...]

[...] Z 2-4 efedryna HCL 20mg + kofeina 200mg 2x dziennie (na aspiryne mam uczulenie) + joha salbutamol chce powoli podnosic ale mysle nie przekraczac 24mg / dobe z drugiej strony czytalem ze jezeli bierze sie johe z sally to mozna dluzej to pociagnac wiec moze 1-4 Sally , Joha 4-6 Efedryna, joha czy moge np zrobic opcje numer jeden dwa razy pod rzad [...]

[...] które chcę zacząć jest zwiększenie wagi max. 5kg przy stracie tłuszczu no i zwiększeniu masy mięśniowej. Wiem, że dieta to podstawa itd., ale chodzi mi bardziej o ty czy przy takim "zwiększaniu masy" w siłowni jest sens dodatkowego robienia aerobów? Widziałem efekty takich ćwiczeń i jestem w szoku, ale gość, którego foto widziałem miał [...]

Witam. Panowie mam do was sprawę. Pogubiłem się w jednostkach i chciałem koledze obliczyć ile ma brać tabletek clenu w cyklu. Proszę o pomoc. Dzień 1: 20mcg Dzień 2: 40mcg Dzień 3: 60mcg Dzień 4: 80mcg Dzień 5: 80mcg Dzień 6-Dzień 12: 100mcg Dzień 13: 80mcg Dzień 14: 60mcg Dzień 15: off Dzień 16: off Dzień 17: ECA Prosił bym jesli można o [...]

jak można maksymalnie zabezpieczyć wątrobe ? Liver longer z now ( koszt 200 zł na miesiąc ) czy lepiej jakieś inne combo w tej cenie ?

[...] takie tam.) Co zatem robić, by nie tyjąc poprawić muskulaturę i zrzucić trochę fatu? Ważę 72 przy wzroście 176, całkiem sporo jednak z tego to bf. Trening na rzeźbę więc? I czy da się dobry trening na rzeźbę zrobić mając do dyspozycji tylko domowy sprzęt? Ławeczka gryf obciążenia sztangielki drążek. zależy mi też na sile, o ile siłę/rzeźbę można [...]

[...] treningowe gdzie polaczony jest trening na silowni z trenowaniem biegania najlepiej 3 razy w tygodniu silownia i 3 razy w tygodniu bieganie (dystans 10-20 km ) mniejsza o to czy beda 3 czy 6 treningow w tygodniu (w sensie czy biegi beda osobno i silownia osobno) gdzie mozna znalezc jakies stronki z cyklami treningowymiewentualnie czy tu poruszane [...]

Witam. Jestem bliski ułożenia diety na masę. Mam pytanie czy posiłek szkolny musi np być to kurczak i ryż? nie mozna tego czymś zastąpić tak abym nie musiał z tym biegać do sql? np 2 posiłki w sql inne a przed treningowy to cyc + ryż? z góry dzięki pytam sie bo moi starsi są zdeka nastawieni średnio do pomysłu diety i wiem ze nie zgodzą sie na ryz [...]

czy na redukcji mozna sobie wypic wieczorem 1 piwo reds? bo to chyba nie jest jak normalne (nigdy nie pilem takich typow piw wiec nie wiem)

Czy ktoś wie gdzie można kupić takie ochraniacze, najlepiej jakby ktoś podał stronę internetową. Są znacznie mniejsze od zapaśniczych i przez to chyba wygodniejsze. Za odpowiedzi z góry dziękuję. Zmieniony przez - Weasley w dniu 2005-11-02 18:13:52

Witam. Na poczatku mowie, ze dopiero rozpoczynam przygode z grapplingiem ( nie wiem czy dobrze napisalem nawet ) . Zastanawia mnie jedna rzecz. Czy naprawde jest duza roznica pomiedzy rzutami wykonywanymi na gosciu w gi niz jakby koles byl w t-shirt. Bo nie mowie jakby byl w rush guard albo na golej klacie, bo wtedy to wiadomo, ze jest duzo [...]

Czy płatki owsiane błyskawiczne mozna uwzględnic w diecie mimo ze mają podobno wysokie IG - ok. 80 ? Jesli nie to czym je zastąpić ?